"Blootsvoets lopen heeft al in de meest diverse aandoeningen de beste resultaten bewezen. Het is een goed middel tegen hoofdpijn, migraine, blaasproblemen, adenoïdeproblemen en is ook net zo goed voor de keel en spraakorganen," zei Sebastian Kneipp meer dan 100 jaar geleden.

Beweging is belangrijk voor het gehele lichaam. Idealiter zouden we buiten moeten bewegen op natuurlijk terrein en in een gezonde omgeving – een park, of nog beter, in het bos, in plaats van op een stadsblok – en zoveel mogelijk blootsvoets.


Sport Zorgt voor Balans

Je hoeft geen professionele atleet te zijn om je voeten en benen fit te houden. Zelfs een langzame maar gestage start kan enorm bijdragen aan het algemene welzijn van een persoon: hardlopen, zwemmen en lichte gymnastiek bieden bijvoorbeeld een gezonde balans tegen de eenzijdige belasting van ons dagelijks leven.